Ce rite étire les fléchisseurs des hanches, les abdominaux et le cou, amène l’énergie du plexus solaire vers le cœur et tonifie le thymus, la thyroïde et les surrénales. Mettez-vous à genoux, en plaçant vos mains à l’arrière de vos cuisses. Inclinez votre tête et votre cou en avant, de sorte que votre menton […]