Ce mouvement renforce les abdominaux et le cou, stimule le centre énergétique du plexus solaire et tonifie le pancréas et la thyroïde. Allongez-vous sur le sol, sur le dos. Vos mains sont placées de chaque côté de votre corps, paumes à plat contre le sol. Inspirez par le nez et soulevez votre tête en […]