1.a – Le régime hypocalorique*
Ce régime alimentaire va répondre non seulement au principe de base de la perte de poids : baisser les apports énergétiques, mais permettre aussi la consommation de tous types d’aliments (en respectant…
1 – Les régimes amaigrissants
Le surpoids et l’obésité sont désormais les pathologies nutritionnelles les plus fréquentes en France, et la progression épidémiologique y suit une tendance comparable à celle des États-Unis, il y a…
Les différents régimes
Quand on parle de régime, on parle globalement de restriction. Cependant, on peut répertorier deux types de régimes : Les régimes pour perdre du poids Les régimes pour supprimer des…
Félicitations
Le régime des groupes sanguins
En 1982, le Docteur Peter d’Adamo, médecin américain, établira, à la suite de ses recherches, une relation entre les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en…
Le régime Seignalet
Le but de ce régime est d’exclure tous les aliments dangereux introduits depuis le début de la civilisation. Voici une synthèse des recommandations : • exclusion des laits animaux et…
Le régime crétois
I : L’histoire du régime crétois : Ce régime a pendant longtemps été considéré comme le régime idéal par excellence. En 1960, un scientifique américain, Ancel Keys, étudia et compara les…
En conclusion: Quels conseils nutritionnels ?
I: Une alimentation équilibrée: Les apports énergétiques doivent être équilibrés avec les sorties afin d’avoir un bilan énergétique équilibré, et maintenir ainsi un poids et une composition corporelle stables. Comme…
Conseil 7 : Modérer la consommation d’alcool
Le vin rouge, riche en polyphénols* et notamment en resvératrol*, a montré un effet cardioprotecteur. La prise de 1 à 2 verres/jour (avec modération) peut donc avoir un effet bénéfique…
Conseil 6 : Une alimentation hypotoxique
I: La qualité des produits: Pour commencer, il est recommandé de : choisir les produits les plus sains possible (œufs et viandes issus de bêtes élevées en plein air,…