Les techniques de relaxation dynamique

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  Les techniques de Relaxation dynamique sont à conseiller aux personnes qui sont tendues, qui ont du mal à lâcher, comme les hyper-actifs, les angoissés… La relaxation Jacobson est très utilisée par les sportifs, nous la proposons en position debout parfois allongée. Voilà une variante que je propose comme SDB qui dure 15 à 25 […]

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