Le stress affecte votre manière de respirer en favorisant une respiration thoracique plutôt que ventrale, pouvant donner une sensation d’oppression et de souffle court, voire des douleurs. Inversement, respirer par le ventre procure un effet apaisant permettant de diminuer ces sensations de stress. Respirer par le ventre 1. Installez-vous confortablement sur votre lit ou […]