RAPPELS – Étirement vers le haut, dans l’axe du corps – Les bras pliés – Vos pouces côte à côte sur le dessus de la main. – Votre coude gauche contre vous – L’ensemble du corps emmène le bras, en poussant sur votre pied arrière Ne pas oublier : Vibration en fin d’extension Reposer le […]