Conseil 1: Diminution de la ration calorique globale

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  Pour diminuer la ration calorique globale, il faut: Choisir les aliments : réduire les aliments gras et les aliments contenant trop de sucre à charge glycémique élevée Mieux digérer : en dégustant et mastiquant lentement les aliments ; en prenant son temps finalement Manger des repas complets et de petites quantités  

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