Hygiène de vie
SE CRÉER DE NOUVELLES HABITUDES Il va falloir agir sur la dépendance comportementale, c’est-à-dire l’alcool festif. L’alcoolisme mondain concerne la plupart des personnes ne pensant pas avoir une consommation…
Problématique
L’alcool est une substance psychoactive qui a une action sur le système nerveux central. Elle va intervenir sur plusieurs systèmes de neurotransmission, ceux utilisant les endorphines, la dopamine, le…
Techniques complémentaires
Vous pouvez conseiller : La sophrologie La respiration abdominale Les massages La cohérence cardiaque La réflexologie plantaire, faciale ou palmaire.
Complémentation
LA MICRONUTRITION Le magnésium Avoir un taux suffisant de magnésium est primordial pour résister au stress et combattre les syndromes dépressifs. Afin de prévenir d’éventuels troubles digestifs, conseiller du…
Hygiène de vie
SE CRÉER DE NOUVELLES HABITUDES Les gestes répétitifs et quotidiens sont l’ennemi principal du fumeur, il faudra veiller à se créer de nouveaux rituels. Il faudra donner certaines astuces…
Problèmatique
On sait que la nicotine contenue dans le tabac va agir sur d’autres neuromédiateurs en plus de la dopamine comme : la noradrénaline, la sérotonine et l’acétylcholine. La nicotine…
Hygiène des émonctoires
Avant toute chose il conviendra d’arrêter au maximum les toxiques environnementaux afin que les émonctoires soient le plus disponible possible. Le tabac et l’alcool sont responsables du vieillissement prématuré…
Alimentation générale
L’organisme va avoir besoin d’une alimentation saine (biologique si c’est possible) afin de se restaurer et de pallier les éventuels manques. Miser sur : Les aliments à indices…
Hygiène de vie
PRATIQUER UNE ACTIVITÉ SPORTIVE L’exercice physique va permettre de contrôler le stress engendré par l’arrêt de la consommation de tabac ou d’alcool. Cela va permettre également d’aider l’organisme dans l’élimination…
Préambule
Addiction, dépendance et accoutumance : ce sont trois phénomènes différents qui n’affectent pas le cerveau de la même manière. Les opiacés, par exemple, vont entraîner à la fois addiction…